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暫居聯盟得分榜第1名與第5名的暴龍德羅展(DeMar DeRozan)與雷霆衛斯特布魯克(Russell Westbrook)同場飆分,最終拿下37分的德羅展帶領暴龍以112:102勝出,並且賞給雷霆本季主場首敗。

暴龍德羅展今年開季手感銳不可擋,被美國媒體譽為打出「喬登式開季」,在今天出戰雷霆之前,他以平均33.7分高居聯盟得分王,還外帶4.8籃板和2.7助攻,成為季初聯盟最火燙的球星之一。

不過今天碰上聯盟戰績排名第1名的雷霆與衛斯特布魯克,暴龍打得並不輕鬆。雷霆一開賽就在衛少帶領下取得12:0攻勢,不過第2節暴龍火力爆發,單節猛轟42分逆轉戰局。

下半場雷霆試圖將比分追近,但暴龍除了德羅展持續飆分外,主控羅瑞(Kyle Lowry)也挹注19分13助攻9籃板的「準大三元」成績,板凳出發的前鋒派特森(Patrick Patterson)則是投進3顆三分球拿下13分,暴龍最終以10分差距收下勝利。

雷霆衛斯特布魯克拿下36分7籃板7助攻,後場搭檔歐拉迪波(Victor Oladipo)也有18分進帳;不過暴龍團隊命中率高達5成1、三分球命中率4成2都比雷霆來得優異,也讓雷霆吞下本季首場主場敗。

現今社會生活步調緊湊,工作壓力大,熬夜應酬,生活作息不正常,三餐飲食不規律,累積的身心靈各方面因素及生活壓力,無法自我調適,導致自律神經失首選調,造成大腸蠕動不正常,因而產生大腸激躁症。

大腸激躁症(Irritable Bowel Syndrome, IBS)亦可稱腸躁症或腸躁症候群,就是「腸道」的肌肉與神經過度敏感,一受到刺激就容易反應過度,出現腸道功能性障礙的症狀,如反覆便祕或腹瀉,或兩者混合型,且常合併腸道蠕動異常、肚子絞痛痙攣,嚴重時會有胸痛、噁心、想吐的現象,隨時要跑廁所。

引發腸躁症的因素有很多,像是食物耐受性不良、大腸蠕動功能失調或是神經知覺過度敏感及腸道感染,而過度使用抗生素造成腸內菌叢改變亦會造成腸躁症。

大腸激躁症的預防與治療,可從以下各方面開始著手:

一、飲食習慣:

(1)維持規律的進食時間:固定時間進食,讓腸子規律的發揮功能;避免暴飲暴食,最好少量多餐。

(2)攝取高纖維質食物:蔬果豐富的纖維質,可以幫助排便,減緩水瀉。

(3)喝足夠的水分:多喝水可幫助排便順利。

(4)避免酒、咖啡、茶等含咖啡因及牛奶或乳製品,以減少腹瀉型大腸激躁症的症狀。

二、規律運動:有效選擇一些運動也可以促進排便正常。每週至少運動三次,每次至少三十分鐘,規律運動可以增加代謝及心肺功能,更可提升免疫力,紓解生活壓力。

三、壓力調適:焦慮和心理壓力容易引起腸道問題,如胃痛、消化不良、腸蠕動太快等,適時調整壓力,可降低大腸激躁症的發生。規律運動、泡溫水澡、改善壓力環境、充足睡眠,亦可尋求心理諮詢與情感支持。

四、藥物治療:在藥物的使用上,包括抗痙攣藥物、抗憂鬱劑、止瀉藥、止痛藥等及纖維質補充。

五、使用益生菌療法(如龍根菌、比菲德氏菌等):可改善腸道菌叢及修護腸道功能。世界醫學研究報告,益生菌對於大腸激躁症的整體改善是十分明顯的,也是目前市場上最有效且最少副作用的產品。

對於症狀較輕微的患者,可依靠自身的情緒管理控制,或改善飲食、生活型態得到症狀緩解,但症狀較嚴重者則需尋求專業醫師治療。

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(中央社阿勒坡15日綜合外電報導)俄羅斯塔斯社(TASS)今天引述俄國國防部的話報導,5000名反抗軍和其家人撤離東阿勒坡的行動已經展開,然而救護車卻遭效忠敘利亞政府的戰士攻擊,至少1人喪命。

根據路透社,報導引述俄國軍方人員的話說,他們將從21公里長的人道走廊撤離。

反抗軍團體黎凡特陣線(Jabha Shamiya)成員告訴路透社,土耳其紅新月會(Turkish Red Crescent)的救護車在東阿勒坡參與撤離行動。

救難團隊發言人說,在東阿勒坡協助撤離反抗軍的救護車遭效忠敘利亞政府的戰士攻擊,至少1人喪命。

經典 美聯社報導,敘利亞運動人士說,親政府部隊朝試圖離開東阿勒坡的救護車開槍,造成至少3人受傷。

土耳其外交部發言人穆夫圖戈魯(HuseyinMuftugolu)說,撤離的首要目標是將病患和傷者送到醫院。

他還說,敘利亞總統巴夏爾.阿塞德(Basharal-Asad)應為過去兩週有近千平民喪命一事負起主要責任。

紅十字國際委員會(ICRC)在推特推文說,將大約200名傷者撤出東阿勒坡的行動正在進行當中;這是廣泛停火協議的部分內容。

目擊者表示,20多輛綠色巴士從敘利亞城市阿勒坡政府軍控制區駛往被包圍的反抗軍據點,協助撤離反抗軍。

國營電視台畫面顯示,一長串巴士駛入反抗軍據點。(譯者:中央社劉文瑜)1051215

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包裝內容物:噴射龍強力噴水槍x1

產地:台灣

※鑑賞期非試用期,此為消耗性產品,除新品瑕疵,一經拆封,恕無法辦理退貨,如需退貨,請勿拆封。

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原產地
台灣

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